Panduan Memilih Sepatu Fitness yang Tepat untuk Menunjang Aktivitas Olahraga

Saat musim hujan sudah tiba, jangan sampai mager ya, manteman. Ingat, pola hidup sehat dengan menjalankan olahraga tetap harus dipertahankan supaya kebugaran tubuh tetap terjaga.

Musim hujan seperti sekarang banyak yang memilih nge-gym atau fitness sebagai olahraga pilihan. Manteman juga kah?

Supaya olahraga nge-gym atau fitness menjadi lebih nyaman serta aman, maka sangat penting untuk menggunakan sarana dan prasarana penunjang olahraga yang tepat.

Misalnya saat memilih olahraga fitness, salah satu penunjang yang sangat penting adalah dengan memakai sepatu olahraga khusus untuk fitness.

Jadi memang bukan sembarangan sepatu yang digunakan dalam berolahraga. Karena tidak semua jenis sepatu memiliki fitur yang dapat menurunkan dari risiko cedera.

Ingat bahwa dalam olahraga seperti ngegym atau fitness ini akan ada banyak gerakan aktif yang dilakukan, sehingga secara otomatis nantinya memiliki risiko mengalami cedera jika sembarang menggunakan sepatu.

Memilih sepatu yang tepat untuk fitness

Di pasaran sendiri pada dasarnya memang ada banyak pilihan jenis sepatu yang dihadirkan untuk melengkapi aktivitas olahraga. Hanya saja memang belum tentu semuanya bisa cocok untuk olahraga tertentu.

Berikut ini ada beberapa panduan dalam memilih sepatu olahraga yang tepat, yaitu:

Pastikan ukuran yang sesuai

Pahami baik-baik berapa ukuran sepatu ideal kita, jangan sampai sepatu yang dibeli nantinya kekecilan atau bahkan kebesaran. Jika itu terjadi sudah pasti tidak akan nyaman untuk digunakan dong ya...

Idealnya memang dengan   mencobanya secara langsung saat membeli. Sehingga nantinya kita akan tahu apakah sepatu tersebut sudah pas ataukah belum untuk kaki kita.

Nyaman atau tidaknya di kaki juga bisa secara langsung dengan mudah dirasakan, ya kalau kita mencobanya secara langsung.

Pastikan yang nyaman dipakai

Pertimbangkan bahan atau   material apa yang digunakan untuk   pembuatan sepatu tersebut.

Cara yang satu ini nantinya akan   membantu kita sehingga bisa mendapatkan sepatu yang benar-benar nyaman digunakan.

Cobalah menggunakan sepatu yang kita pilih itu untuk bergerak, karena cara yang satu ini memungkinkan kita bisa merasakan kenyamanannya secara langsung.

Pilih yang anti slip

Pastikan sepatu yang akan kita beli juga tidak licin di bagian luarnya. Sepatu yang licin bagian hak atau sol nya akan membuat risiko cedera semakin tinggi.

Karena bagaimanapun juga dalam sebuah aktivitas olahraga sudah pasti kita dituntut untuk aktif dalam bergerak, sehingga jika sepatu yang digunakan licin, maka secara otomatis kemungkinan untuk mengalami risiko cedera juga lebih tinggi, bukan?

Perhatikan area jari kaki

Pada dasarnya sepatu olahraga yang ideal masih memiliki ruang untuk jari-jari kaki kita sebesar 0,2 hingga 0,6 inchi.

Jadi jika seandainya manteman merasa bagian salah satu sisi kaki menonjol ke atas, tidak nyaman, itu artinya sepatu tersebut sempit   atau kekecilan.

Sepatu yang kekecilan tentu akan terasa kurang nyaman digunakan, bahkan bisa menyebabkan kecelakaan kaki. Maka pastikan sepatu pilihan kita itu pada area jari kaki tersebut tidak kekecilan atau kebesaran.

Pertimbangkan lengkungan kaki

Cara memilih sepatu untuk fitness lainnya supaya aman dan nyaman saat dipakai adalah dengan memperhatikan pada area lengkungan kaki.

Coba dengan cara basahi telapak kaki dengan air. Setelah itu lihat jejaknya di sepatu. Ketika jejaknya sedikit menunjukkan lengkungan maka artinya jejak kaki kita tinggi, namun jika jejaknya tampak besar maka lengkungan kaki rendah.

Jenis-Jenis Sepatu Fitness

Sebelum menjatuhkan pilihan membeli sepatu untuk berolahraga di musim hujan ini, penting juga untuk mengetahui bahwa ada beberapa kategori sepatu fitness yang dijual di pasaran, dan kita wajib tahu sehingga nantinya tidak salah pilih

Running shoes

Jenis sepatu ini adalah sepatu khusus lari atau yang lebih dikenal   sebagai running shoes. Seperti namanya maka jenis sepatu olahraga yang satu ini fokusnya memang digunakan untuk latihan lari saja.

Jika seandainya digunakan untuk olahraga lain, seperti olahraga angkat beban, sudah pasti akan mempengaruhi performanya. Bahkan akan lebih rentan mengalami kerusakan dan tidak mungkin menimbulkan cedera kaki.

Sepatu running ini pas untuk manteman yang suka jogging, baik itu secara langsung di lapangan terbuka atau dengan treadmill di dalam ruangan

Training shoes

Jika manteman menginginkan   sebuah sepatu olahraga yang   paling luas pemanfaatannya, yaitu dirancang untuk beragam kategori olahraga, maka salah satu jenis terbaik yang dapat dipilih adalah   sepatu jenis training shoes ini.

Memiliki sol yang tebal, memungkinkan pengguna sepatu ini bisa berolahraga secara umum. Namun training shoes masih kurang pas jika digunakan untuk olahraga angkat beban.

Cross training shoes

Selanjutnya masih ada cross training   shoes yang merupakan sepatu yang  khusus dirancang untuk latihan angkat beban.

Sol bagian tengah cross training shoes memiliki tingkat kepadatan yang sedang sampai dengan tinggi, sehingga mampu untuk memberikan stabilitas yang lebih baik pada saat dipakai. Sangat nyaman dan pas digunakan untuk berolahraga angkat beban.

Jadi pilih mana?

Nah, manteman itulah jenis-jenis sepatu untuk fitness yang dapat dipilah-pilih sesuai dengan kebutuhan kita ya...

Ingat, yang penting jangan asal ketika memilih tempat fitness, pastikan pilih tempat fitness yang punya jenis latihan lengkap serta fasilitas yang memadai, seperti FIT HUB. Sebagai pusat kebugaran yang memiliki jaringan di seluruh Indonesia, FIT HUB juga sudah dilengkapi fitur Gym Workout Tutorial di aplikasinya.

Layanan FIT HUB memang sudah canggih berbasis digital, sehingga mempermudah kita untuk melakukan reservasi di jaringan FIT HUB mana pun karena sudah berbasis online.